25 razones para practicar deporte

1. Calidad de Vida y bienestar psicólogico.
   Practicar deporte nos ayuda a mejorar la percepción subjetiva que tenemos de nuestro modo de vida: salud, amistades, capacidades, sentimientos positivos,etc..
2. Estado de ánimoLas personas que realizan actividad física con frecuencia muestran mejor humor y estado de ánimo que las personas sedentarias
3. AutoestimaPor medio del deporte mejoramos la idea quer tenemos de nosotros mismos, ya que mejoramos la percepción de nuestra condición y habilidades físicas, imagen corporal y reconocimiento social.
4. Salud MentalRealizar ejercicio físico con regularidad resulta decisivo para desarrollar una salud mental positiva y también para atenuar o evitar diversos problemas mentales.
   
5. EstrésQuienes poseen mejor condición física, ante los factores causantes de estrés, parten de una linea base inicial más baja, responden de modo más atenuado y recuperan antes los valores normales.
   
6. AnsiedadLa actividad física contribuye a disminuir la ansiedad ya que ayuda a hacer frente a situaciones estresantes.
   
7. DepresiónPracticar ejercicio físico con regularidad ayuda a evitar y disminuir las depresiones, puesto que genera estados de felicidad y alegría.
   
8. InteligenciaLa actividad física mejora determinadas capacidades cognitivas, ayudando al desarrollo durante la infáncia y retrasando el deterioro en la vejez.
   
9. SocializaciónDebido a los valores y actitudes que adquirimos al practicar deportes, mejoramos la habilidad para hacer nuevos amigos.
   
10. Integración de los emigrantesEl deporte puede ser útil para acercar y facilitar la superación de diferencias entre colectivos de distinto origen: social, ideológico, étnico o religioso.
    
11. Conductas inadaptadas antisocialesHacer deporte ( aprendiendo a asumir responsabilidades, haciendo amigos y tranquilizándose ) contribuye a evitar comportamientos inadaptados.
    
12. DrogodependenciasEl deporte nos ayuda a vivir sanos y felices, por lo que no sentiremos la necesidad de probar ninguna droga.
    
13. MinusválidoEl deporte ayuda a que los disminuidos físicos y psíquicos mejoren la opinión que tienen de sí mismos y a que la sociedad los acepte con normalidad. En suma, mejora su integración y calidad de vida.
    
14. MujerEl deporte puede ayudar a esclarecer prejuicios y tabúes extendidos en la sociedad, ya favorecer su integración en igualdad de condiciones.
    
15. Deportes autóctonos y tradicionalesEl deporte puede ayudarnos a conocer, valorar y cuidar una parcela de nuestra cultura.
    
16. Rendimiento académicoHacer deporte en su justa medida ayuda a mejorar las notas.
    
17. Tiempo de ocioA través del deporte pueden adquirirse hábitos adecuados, saludables y positivos de cara al tiempo libre.
    
18. DeportividadA través del deporte se adquieren valores como la deportividad, el juego limpio y conductas educadas, correctas y respetuosas.
    
19. SolidaridadGracias al deporte se mejora la actitud que tenemos respecto a los demás: aumenta la tendencia a ayudar.
    
20. RespetoParticipando en competiciones deportivas se aprende a aceptar y respetar: normas, árbitros, compañeros y oponentes.
    
21. ResponsabilidadLos compromisos adquiridos ante los demás en el deporte: acudir a una cita con puntualidad, esforzarse al máximo, etc.. ayudan a desarrollar el sentido de responsabilidad.
    
22. EsfuerzoHacer deporte nos enseña que para alcanzar un objetivo deseado a largo plazo es necesario continuar trabajando duramente cada día.
    
23. Espíritu de superaciónEl deporte nos enseña a no conformarnos con el nivel que poseemos sino a tratar de mejorarlo suscitando para ello la pasión por el trabajo.
    
24. AutocontrolPor medio de las vivencias que experimentamos en las actividades deportivas, mejoramos el autocontrol de nuestro cuerpo y la conducta.
    
25. AutodisciplinaLa práctica deportiva nos enseña a establecernos a nosotros mismos unas normas, exigirnos su cumplimiento, planificar las actividades de antemano y  fijar prioridades.