Hola, soy BootCamp Madrid y ¿qué es el BootCamp?
BOOTCAMP, las últimas tendencias en deporte al aire libre se basan en unir varias disciplinas y ejercicios a la vez con el fin de obtener un mejor rendimiento físico y mental en menos tiempo. Conoce mi sistema de Entrenamiento Militar " BOOTCAMP TRAINING ", donde encontraras la motivación, disciplina necesaria, y conseguirás el cuerpo que siempre has deseado.
Batido deportivo
Semillas de chia con leche de coco.
Batido para después de la practica deportiva, gracias a su variedad cantidad de aminoácidos, los cuales te ayudan a recuperarte tras la practica de tu deporte favorito.
Ademas gracias a la cadena media de trigliceridos podrás tomarlo también antes de entrenar y aprovechar sus beneficios a la hora de oxidar grasas. Recuerda que el coco es un alimento rico en grasas saturadas por lo que no se debe abusar de este para beneficiarnos y al mismo tiempo no aumentar el colesterol LDL (malo).
Dejar reposar 8h en la nevera las semillas en agua para que desprenda el mucílago portador de sus beneficios, después añadir leche de coco y mezclar bien.
Batido de melocotón y espinacas
Hoy os quiero compartir esta deliciosa receta alcalinizante.
- Un buen puñado de espinacas frescas
- Un par de melocotones
- Un par de gotitas de edulcorante natural como estevia o sirope de agave.(Opcional)
- Agua al gusto, la cantidad de esta hará de el algo más espeso o líquido.
- Una batidora
Lo batimos todo y lo servimos en una buena copa.
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| Batido verde de espinacas y melocotón.El edulcorante natural hará que este más dulzón y no añadirá calorías dañinas a nuestro magnifico batido. |
El melocotón
SOBRE EL MELOCOTÓN Y SUS PROPIEDADES
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| El melocotón o durazno es una de las frutas más típicas del verano pero hemos de saber que además de su rico sabor tiene muchísimas propiedades. |
Particularidades del Melocotón
El melocotón es una fruta popularmente veraniega. Originaria de China, ésta fruta madura cómodamente en pequeños árboles de climas cálidos.
Por lo general, el melocotón es amarillo blanquecino. Existen también variantes más rojizas.
Espinacas
SOBRE LA ESPINACA
La espinaca es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales, que en comparación con las carnes, aporta pocas calorías y no contiene grasas. Es también rica en fitonutrientes, especialmente el beta-caroteno y la luteína, convirtiéndola en un vegetal con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular. Sus tallos son más ricos en fibra que las hojas.
II MUNDIALITO ANTIRACISTA DE VICALVARO
Hoy tengo el placer de traeros un Mundialito Antirracista
Día 31 de Mayo
Si dispones de un equipo de futbol o baloncesto y quieres participar, tienes que rellenar la siguiente ficha la cual te redirigirá a la página oficial del evento donde encontrareis toda la información al respecto. A demás te informo que el pazo de inscripción está abierto hasta el 29 de Mayo habiendo un máximo de hasta 24 equipos. Corre que se agotan!
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