EL MOVIMIENTO EN EL SER HUMANO

El cerebro es el encargado de ordenar la acción de los movimientos a traves del sistema nervioso, al aparato locomotor

EL APARATO LOCOMOTOR

El aparato locomotor es el encargado de producir los movimientos del cuerpo humano y sus elementos esenciales son, los huesos, las articulaciones y los músculos.
Los huesos se mueven a traves de as articulaciones, y para ello es preciso de un motor, el músculo, el cual actua de este modo gracias a su capacidad contractil, produciendo una disminución de su tamaño.

• LOS MUSCULOS

Es el encargado de producir una energía química en una energía mecánica.

Partes del musculo:

1. Vientre muscular: es la zona donde predominan las celulas contráctiles.
2. Los tendones: los músculos pueden tener vários cuerpos musculares llamados cabezas, que finalizan su unión en un solo tendon  que a su vez este se encuentra unido a un hueso en su origen e inserción
3. Fibras musculares: es 

MAS ALLA DE ENTRENAR, ALCALINIZATE

Mejora tu salud alcalinizando tu alimentación día a día.

Hoy te traigo un pequeño post sobre los beneficios de la alimentación alcalina.

Esta alimentación debe estar compuesta por un 80% de alimentos alcalinos y un 20% de alimentos ácidos. Entre estos últimos se encuentran la carne, el pescado, las aceitunas, los fideos, la leche de vaca, el azúcar o el alcohol
, que pueden desaparecer por completo de nuestro día a día sí se desea dar un paso al vegetarianismo, pero sí no tienes intención entonces debes ingeridos en cantidades reducidas. Entre los alimentos aconsejados se encuentran los vegetales y la fruta.

Que ocurre cuando consumimos bebidas alcohólicas?

En el momento en el que una cantidad de alcohol peligrosa entra en el cerebro, que es una cantidad muy pequeña, basta un vaso de vino o una cerveza, el cerebro se defiende de la agresiva cualidad disolvente del alcohol alterando su circulacion sanguinea, de forma que la corteza cerebral (nuestra inteligencia)

TROFOLOGIA Y COMBINACION DE ALIMENTOS

Trofología y combinación de alimentos

“El hombre se alimenta de lo que digiere y no de lo que come” (Manuel Lezaeta) Trofología: La trofología es la ciencia que nos enseña a cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada a las necesidades de nuestro cuerpo.

25 razones para practicar deporte

1. Calidad de Vida y bienestar psicólogico.
   Practicar deporte nos ayuda a mejorar la percepción subjetiva que tenemos de nuestro modo de vida: salud, amistades, capacidades, sentimientos positivos,etc..
2. Estado de ánimoLas personas que realizan actividad física con frecuencia muestran mejor humor y estado de ánimo que las personas sedentarias
3. AutoestimaPor medio del deporte mejoramos la idea quer tenemos de nosotros mismos, ya que mejoramos la percepción de nuestra condición y habilidades físicas, imagen corporal y reconocimiento social.

LA ALCACHOFA

PROPIEDADES NUTRITIVAS

Del análisis de la planta se desprende la presencia mayoritaria de agua, seguida de hidratos de carbono, el nutriente más abundante, en forma de inulina y fibra; cantidades medias de proteínas en comparación con otras verduras e insignificantes de grasas.

ACEITE DE COCO Y SUS BENEFICIOS

Los beneficios del aceite de coco puro extra virgen

Alguna vez he tenido la oportunidad de poder recomendar el uso del coco para sacar partido de su aceite natural que en el existe, pero jamas había publicado nada acerca de ello, por lo que hoy os traigo esta fantástica entrada donde comprenderéis sus beneficios, tanto aquellas personas a las cuales las pude asesorar como a las que no.
Espero que os guste, lo disfrutéis y os sirva de ayuda.